गोपालगंज – कटेया – पर्व एवं त्योहारों में कोरोना को तीन मूल मंत्रों से हराना है,डॉ॰ पल्लवी त्रिपाठी

रिपोर्ट- शैलेश कुमार तिवारी

वैश्विक महामारी कोरोना संक्रमण के प्रसार के रोकथाम के लिए स्वास्थ्य विभाग कृत संकल्पित है जिले में व्यापक स्तर पर जागरूकता अभियान चलाया जा रहा है इसी कड़ी मैं डॉक्टर पल्लवी त्रिपाठी ने करुणा को हराने के लिए तीन मूल मंत्रों का अपनाने के लिए विशेष रुप से जनता को ध्यान देने के लिए आग्रह किया उन्होंने कहा कि जहां तक हो सके और बताओ हारों में भीड़ भाड़ से हर किसी को बचना चाहिए
कदम कदम पर सावधानी जरूरी है आज हर कोई और समझ चुका है कि कोरोना संक्रमण के प्रति सतर्कता ही इसका समाधान है बुजुर्गो व बीमार व्यक्तियों की विशेष देखभाल की जरूरत
डॉक्टर त्रिपाठी ने कहा कि बुजुर्गों और बीमार व्यक्तियों के लिए ठंडी का मौसम तकलीफ दे होत समय होता है ठंड का समय बुजुर्ग मधुमेह मधुमेह उच्च रक्तचाप आम आदमी और हृदय रोगियों के लिए जोखिम भरा होता है बीमार होने के कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है ऐसे में कोरोनावायरस खतराआ इनमें अधिक होता है इनके लिए बेहतर है कि घर में ही रहे सामान्य व्यक्तियों के लिए भी सतर्कता बरतने की जरूरत है

योग व्यायाम और पौष्टिक आहार जरूरी
कोरोना संक्रमण से बचे रहने के लिए योग व्यायाम और पौष्टिक आहार बहुत जरूरी है शरीर को निरोग रखने में योग व्यायाम का बहुत महत्व है ठंडी के दिनों में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए हल्दी दूध तुलसी का पत्ता दालचीनी अदरक लॉन्ग और गर्म पानी का सेवन बहुत लाभदायक होता है इसके साथ ही साथ प्राणायाम अनुलोम विलोम जैसे योगासन बुजुर्ग व्यक्ति घर पर ही रह कर कर कर सकते हैं करुणा को हराने के लिए डॉक्टर त्रिपाठी ने तीन बातों पर विशेष रूप से ध्यान देने को कहा है,
पहला शारीरिक दूरी का पालन,
दूसरा मास्क का प्रयोग,
तीसरा हाथों की नियमित धुलाई इन तीन जरूरी बातों को अपनाकर करुणा पर वार किया जा सकता है उन्होंने कहां की व्यक्तिगत स्वच्छता और 6 फीट की शारीरिक दूरी बनाए रखें
बार बार हाथ धोने की आदत डालें साबुन और पानी से 20 सेकंड तक हाथ धोने अल्कोहल आधारित हैंड सेनीटाइजर का इस्तेमाल करें
ठीक है और खाते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल या टिशू से ढके
उपयोग किए हुए टिशू को बंद डिब्बे में डाल दें ।
घर से निकलते समय मास्क का उपयोग जरूर करें ।
आंख, नाक, मुंह छूने से बचें,
मास्क को बार-बार छूने से बचें किसी बाहरी व्यक्ति से मिलने या बातचीत करने के दौरान यह जरूर सुनिश्चित करें कि दोनों मास्क पहने हो । भीड़भाड़ वाले इलाकों पर जाने से बचें बाहर से लौटने के बाद हाथों को 20 सेकेंड तक साबुन और पानी से अच्छी तरह साफ करें इन्हीं सब बातों को ध्यान में रखा जाए तो हर व्यक्ति कोरोना को हराने में मदद कर सकता है और कोरोना इस देश से कोसों दूर चला जाएगा कोरोना हार जाएगा भारत की जनत विजय प्राप्त करेगी।